1. Jestem w ciąży i co dalej?

  • jak radzić sobie z porannymi mdłościami,
  • okresy ciąży, podział na trymestry
  • dieta kobiety w ciąży, czy ma znaczenie to co jemy w poszczególnych miesiącach ciąży?
  • z czego powinna kobieta w ciąży zrezygnować ?,
  • co dołączyć do harmonogramu dnia, będąc w ciąży, by lepiej przygotować się do czekającego wydarzenia roku czyli porodu?
  • gimnastyka dobra dla dziecka i mamy (przyszłej).
  • terminy badań i wizyt u lekarza
  • objawy, których nie należy lekceważyć w ciąży

2. Ciążą, czyli 40 tygodni z życia dziecka i matki

  • dialog z dzieckiem przed urodzeniem,
  • czytanie bajek,
  • muzyka dla matki i dziecka,
  • dotyk przez brzuszek matki, ojca
  • poznawanie głosu taty, mamy, rodzeństwa przez dzieciątko w brzuszku,
  • badania i wizyty kontrolne u lekarza,
  • Co tam w brzuszku słychać, ruchy dziecka, okresy snu i aktywności, czkawka czyli samo życie,
  • objawy, których nie należy lekceważyć.

3. Przygotowanie do porodu – aktywne – pasywne

  • Plan porodu – Wola kobiety rodzącej ma znaczenie,
  • co należy zabrać do szpitala dla siebie i dla dziecka – pakowanie torby
  • objawy zbliżającego się porodu,
  • czy to już? kiedy jechać do szpitala.

4. Poród

  • cięcie cesarskie – kiedy i dlaczego? Planowane i nagłe,
  • przyjęcie kobiety do porodu, procedury, na jakie pytania personelu medycznego się przygotować,
  • jakie dokumenty będą potrzebne,
  • porody zabiegowe co to znaczy?
  • etapy porodu, ich czas i co się w poszczególnych etapach dzieje
  • aktywny poród,
  • procedury medyczne personelu, czyli co to jest, na co zwrócić uwagę,
  • dialog z położną, lekarzem , pielęgniarką podczas porodu i po porodzie,
  • osoba bliska uczestnicząca w przyjściu na świat dziecka, postawa aktywna, wspomagająca dla rodzącej,
  • ból porodowy – jak sobie z nim poradzić, naturalne i farmakologiczne metody łagodzenia,
  • najczęstsze lęki o obawy mamy,
  • Poród aktywny- pozycje wertykalne, techniki oddychania, metody relaksacji, masaż- ćwiczenia praktyczne przygotowujące do porodu.

5. Połóg

  • pierwsze minuty, godziny po urodzeniu dziecka,
  • co oznacza Skala Apgar,
  • pobyt w oddziale położniczym kobiety po porodzie,
  • pobyt noworodka w oddziale noworodkowym
  • na co zwrócić szczególną uwagę przy rozmowie z lekarzem, położną, pielęgniarka
  • higiena osobista,
  • jak zadbać o siebie gdy wszystko boli?,
  • pielęgnacja zszytego krocza, rany po cięciu cesarskim,
  • „nawał” pokarmu, metody masażu piersi, pielęgnacja brodawek

6. Karmienie naturalne czy sztuczne noworodka

  • Karmienie piersią- korzyści płynące z naturalnego karmienia,
  • nauka przystawiania do piersi,
  • pozycje karmienia,
  • mity związane z dietą w okresie laktacji,
  • problemy laktacyjne- zajęcia praktyczne.
  • Nieoceniona pomoc taty w karmieniu maluszka
  • w sytuacjach kryzysowych jaką wybrać mieszankę sztuczną, ilość do podawania pokarmu dziecku w poszczególnych dniach, miesiącach,

7. Przepisy prawa dotyczące kobiet w ciąży i po porodzie

  • urlop okolicznościowy,
  • urlop macierzyński,
  • urlop ojcowski,
  • urlop wychowawczy,
  • zasady pomocy finansowej państwa (becikowe),
  • uzyskiwanie wsparcia ośrodków pomocy społecznej,
  • procedury alimentacyjne
  • procedury rejestracji urodzin;

8. Noworodek w domu

  • podstawowe zabiegi higieniczne,
  • ile dziecko powinno ważyć w poszczególnych tygodniach,
  • ile dziecko zjada w ciągu doby,
  • jak założyć pampersa, rozmiary pieluszek
  • pielęgnacja kikuta pępowinowego,
  • pielęgnacja po odpadnięciu kikuta pępowinowego,
  • pielęgnacja skóry normalnej, łuszczącej, ze zmianami chorobowymi,
  • obserwacja całościowa noworodka,.
  • zasady dobierania ubrań dla dziecka,
  • pierwsza kąpiel,
  • rytuały wspomagające dobry sen dziecka,
  • ile trwa czuwanie a ile sen u noworodka,
  • pierwszy spacer,
  • co to znaczy nasłonecznianie przy występującej przedłużającej się żółtaczce noworodka ,
  • prowadzenie w domu dokumentacji ilości posiłków, wypróżnień, zachowań,
  • kolka co to jest i jak sobie z nią radzić gdy występuje,
  • czy każdy niepokój dziecka to kolka?
  • ulewania, wymioty, kiedy jest to objaw niepokojący i jak postępować,
  • stolec prawidłowy, a może biegunka?
  • kiedy pierwsza wizyta u pediatry,
  • stany nagłe, kiedy trzeba jechać natychmiast do lekarza,
  • pierwsza pomoc w noworodka i starszych dzieci,
  • jak zabezpieczyć potrzeby emocjonalne dziecka,
  • noszenia na rękach dobrodziejstwo czy niedopuszczalne zachowanie wobec maleństwa,
  • obserwacja w poszczególnych dniach, miesiącach, stany przejściowe, niepokojące.

9. Profilaktyka po porodzie

  • wizyty patronażowe położnej,
  • wizyty kontrolne u ginekologa dla kobiety po porodzie naturalnym lub cięciu cesarskim
  • wizyty kontrolne z dzieckiem u pediatry,
  • jak realizować zalecenia z wypisu ze szpitala,
  • zalecenia dietetyczne,
  • witaminki dla dziecka i matki,
  • przyjmowanie leków w okresie karmienia piersią,

10. Matczyne smutki czyli emocje kobiet po porodzie

  • Baby blues – co to jest i jak sobie z tym radzić?
  • czy to już depresja czy tylko obniżony nastrój?
  • zmiany hormonalne w połogu.
  • jak pomóc kobiecie po porodzie,

11. Kalendarz Szczepień dla dziecka i nie tylko

  • Szczepienia obowiązkowe – terminy,
  • Szczepienia zalecane – omówienie zasad i możliwości
  • na co zwrócić szczególną uwagę w dniu szczepienia,
  • Niepożądany odczyn poszczepienny – omówienie ,
  • szczepienia dla osób bliskich,

12. Gimnastyka w okresie ciąży, połogu – zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutki

W programie gimnastyki znajdują się:

  • ćwiczenia ogólnorozwojowe zmniejszające typowe dolegliwości ciążowe (bóle kręgosłupa, obrzęki kończyn)
  • ćwiczenia przygotowujące do aktywnego porodu
  • ćwiczenia oddechowe dostosowane do okresu porodu
  • nauka parcia
  • automasaż
  • relaksacja